传统上，人们认为在月子里应该为宝宝 "掖掖被子"，也就是说应该多穿点衣服，多盖点被子，以避免寒冷和风。这是有一定道理的，因为新妈妈在分娩后身体比较虚弱，免疫系统被削弱，比正常人更容易生病。然而，在炎热的天气里，重要的是根据自己的情况减少衣服，而不是一味地 "捂"，这可能导致中暑。

　　如何在月子里穿衣服？

　　1、材料应选择纯棉，既保暖又吸汗。

　　产后最常见的生理现象是出汗，俗称 "褥疮汗"，尤其是晚上睡觉和起床时最为明显，这是一种正常的生理现象，人体是以出汗的形式来排除孕期体内增加的水分。这是一种正常的生理现象，因为在怀孕期间身体会出汗以排出体内增加的水分。因此，新妈妈应该选择透气性好的棉质衣服，袜子也是如此。

　　[2] 你应该穿长衣、长裤和薄袜子。

　　你可以选择短袖上衣进行户外日光浴。在一周内，要穿长衣、长裤和袜子，特别是在淋浴后。如果天气好，你可以在户外晒太阳。为了更好地暴露在阳光下，你可以选择半袖衬衫作为上衣，但一定要注意保护自己免受阳光照射。

　　3.穿宽松的睡衣，必要时穿袜子睡觉。

　　有些新妈妈在醒着的时候非常小心，但是一睡着就把被子弄皱，很容易着凉。

　　4、衣服必须仔细清洗和更换。

　　不要怕麻烦，多准备一些内衣和贴身衣物，一旦感觉不舒服，就立即换衣服，以免着凉。

　　5、根据天气情况，适当增减衣服，必要时可带头巾或帽子。

　　如果是雷雨天气或温度不高，如果你想在阳光下外出，应该带上头巾，以免受凉。

　　6、 衣服洗完后最好放在太阳下消毒。