我们经常使用 "水合 "一词来描述婴儿是有原因的。在婴儿中，水占体重的比例高达70%至80%，远高于成人的60%，这使得水对婴儿更加重要。

　　硬水也会伤害你的宝宝。对矿泉水说不 我们经常用 "水样 "一词来形容婴儿，这是有原因的。在婴儿中，水占体重的70%至80%，比成人的60%要多得多，因此水对婴儿更加重要。我们传统上认为，矿泉水是从地球深处提取的，富含矿物盐和微量元素，是人体所需的营养物质。

　　当儿童在成长的关键阶段需要这些东西时，为什么不直接通过饮用水来获取，这样既方便又容易吸收？因此，婴儿喝矿泉水的情况并不少见，而且越来越成为一种时尚。最近，保加利亚的医学专家对这一现象提出了警告：矿物质含量高的矿泉水会危及婴儿的健康! 这要从水的摄入原则开始。在初中物理课上，我们了解到，水可以通过渗透原理从低浓度移动到高浓度。当你喝水时，体液的浓度高于饮用水的浓度，形成一个势能差，使水能够通过细胞膜并被细胞自然吸收。

　　然而，如果水中含有更多的矿物质，水的浓度更高，这种势能差就会减少，甚至逆转，造成吸水的问题。就像一朵花放在一杯浓盐水中，不仅不能吸收水分，还因为体内的水浓度没有外界高，势能平衡被破坏，导致液体漏出体外而脱水。

　　现在你可能担心：如果是这样，我们就不能喝更烈的饮料和汤吗？不必担心，因为除了渗透原理外，人体的吸收还可以通过一些蛋白质的细胞内运输来实现，这些蛋白质就像渡船一样，主动将所需物质从外界运送到细胞中，这一生理过程不受浓度差异的影响。

　　渗透是一个被动的自然过程，几乎不需要能量，而主动运输则需要相对大量的能量。婴儿的生理学与成人有很大不同，因为他们的消化道

　　矿泉水的硬度是由其矿物含量来衡量的。一般来说，每升矿物质含量低于50毫克的矿泉水被称为 "极低矿物质含量"；50至500毫克为 "低矿物质含量"，这种矿泉水口感较软，有一定的甜味；大多数饮用矿泉水的矿物质含量在500至1500毫克之间；每升超过1500毫克的矿泉水被称为 "高矿物质含量"，多用于运动、运动、运动、运动。大多数饮用水的矿物质含量在500至1500毫克之间；每升含1500毫克以上的水被称为 "高矿物质含量的矿泉水"，多用于运动、桑拿和其他身体失去大量矿物质的情况。

　　根据保加利亚儿科医生Maslarska的说法，婴幼儿用水的矿物质含量不应超过每升100毫克，其中钠低于20毫克，氟低于1.5毫克。如果超过这个阈值，会对新生儿的肾脏构成危险。当然，大多数矿泉水对儿童来说都太 "硬 "了。

　　有些家长问："如果我给宝宝喝纯净水不是更好吗？答案仍然是 "不"! 经过二次加工的纯净水也不适合新生儿的消化系统。如前所述，细胞内外的浓度差异是通过渗透作用吸收水的动力，而纯净水的矿物质含量太低，导致两者之间的差异很大，这也会造成吸收问题。此外，长期饮用纯净水会导致儿童缺乏某些矿物质，一些用于净化纯净水的工业原料会对婴儿和儿童的肝功能产生不利影响。

　　什么样的水最适合儿童，因为它软而难吃？根据研究，经过煮沸然后冷却到室温的自来水是最健康的。经过煮沸的水，其中含有的气体减少了一半，增加了水分子之间的凝聚力，它最接近于人体细胞中水的特性，所以容易穿过细胞膜被人体吸收。需要注意的是，不宜用铝锅烧水，否则摄入过多的铝离子会影响宝宝的骨骼和神经发育；饮水机容易造成二次污染，不应使用。