粗大运动技能是最先发展起来的，所以三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手拿东西、扭来扭去，而不是安静地坐着，用手部肌肉画画或摆弄小玩具。然而，花时间做这两类活动对您的宝宝是有益的。

　　这里有13种促进儿童身体发育的活动。

　　1.一家人一起去散步。

　　在散步过程中，步行、跑步、慢跑和行进之间交替进行。边走边玩观察游戏，或者收集羽毛和树叶来玩。你也可以带领孩子像游行一样行进，在家里拿着乐器或拿着旗子。

　　2.在地上拉一条绳子

　　让孩子假装在木板上走钢丝或海盗船，锻炼平衡能力。

　　3.鼓励孩子在沙地上玩耍。

　　带上孩子的沙滩玩具，练习他的操作技能。

　　4. 木偶表演。

　　用手指木偶、袜子或玩具，孩子蹲在桌子后面玩。

　　5.模仿游戏。

　　孩子喜欢动物。问问你的孩子。"你能像鸡一样走路吗？你能像大马一样跳吗？小狗是怎么跑的？" 或者鼓励孩子像飞机一样在院子里 "飞"，或者在房间里 "划"。6.

　　6.在客厅或院子里设置一个障碍赛。

　　用垫子、纸盒、玩具或其他物体作为障碍物，让孩子绕着跑或爬过去。

　　7. 利用家里除了画板以外的所有东西来锻炼孩子的精细动作技能。

　　帮助孩子在空地上用粗粉笔画房子，用棍子在地上或面粉里写数字等。

　　8.教你的孩子玩你小时候玩的游戏。

　　这些游戏对孩子来说会很新鲜和有趣，如 "骑竹马"、"扔手绢"、"扔沙包 "等。

　　9.宝宝玩水。

　　小水池、花园洒水车或浇水的软水管可以鼓励孩子玩耍、奔跑和触摸水。但是当孩子在水中玩耍时，你必须在旁边看着。

　　10.清洗蔬菜和水果

　　一切使用水和气泡的活动都很有趣。把泡泡吹到空中，让孩子接住它们。

　　11.随着音乐跳舞。

　　让孩子听不同类型的音乐，演奏乐器也能促进身体发育。或者边听音乐边做动作，许多熟悉的歌曲或儿童歌曲都是通过手指游戏来加强精细运动技能的，比如说。

　　12.宝宝和其他孩子一起玩时，让他们玩各种不同规则的游戏。

　　例如，"木头人 "游戏等。

　　13.球类游戏。

　　涉及踢球、投球和接球的游戏是很好的锻炼方式，但宝宝这么大了，尽量不要把规则搞得太复杂。