很多准妈妈告诉我们，她们有胎梦，也知道胎梦意味着什么。但仍有很多人对胎梦不甚了解，更不知道为什么会有胎梦。那么，胎梦是什么呢？做正常的胎梦时要注意什么？

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　　1.对孩子期望过高：所有的父母都希望自己的孩子聪明、漂亮、有出息，所以在怀孕后会做与孩子有关的梦。

　　2、心理因素：很多女性怀孕后比较紧张，或者家人对孩子的性别要求比较高，导致心理压力过大，反映在梦中。有些人认为，通过做胎梦就能知道会生男孩还是女孩，但这是不正确的。毕竟，胎儿的性别只有在孩子出生后才能确定，而梦境不能准确预测。

　　3）神经衰弱：过度做梦是神经衰弱的一种症状。如果妇女在怀孕期间没有得到足够的休息或精神状态不佳，很容易因神经衰弱而频繁做胎梦。所以，怀孕期间过于频繁的胎梦是不好的。需要注意的是。

　　1）注意调节自己的心态。孕期不要过分紧张和焦虑，否则会影响正常的睡眠，导致频繁做梦，对胎儿的健康发育也是一种威胁；所以要注意调节心态。

　　2）保证良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯不仅可以保证睡眠质量，还可以改善做梦过多的情况。因此，怀孕期间经常做梦的准妈妈应注意养成良好的睡眠习惯。

　　3）保证饮食均衡：孕期经常做梦的孕妇可以多吃一些具有安神作用的食物，而具有神经刺激作用的食物应该避免，以保证睡眠管理和胎儿健康。

　　孕妇要保持对胎梦的正确态度。做胎梦是正常的。虽然民间传说总是赋予胎梦许多美好的含义，但不应该把它们看得太严重。即使它们预示着孩子有一个非常美好的未来，但也与适当的护理和后续关注分不开。

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